中医理论将人体与外界连通的通道称为“外窍”，除眼、耳、鼻、口、二阴这传统“九窍”外，毛窍（汗孔）、乳窍、关节腔隙等皆属外窍系统。人想要健康长寿，这些体内排浊的通路必须得通畅。如果外窍闭塞或开阖失常，就会变生诸多疾病。例如，若毛窍闭塞，风寒湿毒易郁积于表。《素问·调经论》言：“玄府不通，卫气不得泄越，故外热。”这类人群常有身热汗少的情况，容易泛发毛囊炎、皮疹。若鼻窍不通，肺气壅塞，邪聚上焦。《灵枢·脉度》曰：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”此类人群常以鼻塞流涕、鼻腔干痒为表
随着气温渐高、湿气渐重，很多人开始出现食欲减退、困倦乏力、胸闷懒言、夜寐不宁的症状，民间俗称“苦夏”，中医称其为“疰（zhù）夏”“夏瘟”“暑病”。在传统医学理论中，暑月之病，多从湿起。夏季阳气旺盛，暑为其主令，南方地区更是多雨潮湿，湿与热相搏，郁蒸于天地之间，遂为“暑湿”之邪。暑为阳邪，其性炎热而上升，耗气伤津；湿为阴邪，其性黏滞重浊，困遏中焦；暑湿合邪，最易犯人脾胃。中医认为，脾为气血生化之源，又主升清，喜燥恶湿。湿邪一旦困脾，则脾失健运，清阳不升，浊阴不降，人便可出现食
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